Самые дешёвые города и регионы России для жизни в 2026 году

Рейтинг 84 регионов по данным Росстата: стоимость жизни, зарплаты, цены на жильё и аренду. Сортировка по каждому показателю и поиск по региону.

Обновлено 24.09.20264 мин чтенияРедакция HelpServices

Где в России жить дешевле, зависит от того, что считать: повседневные расходы, зарплаты или цену жилья. Ниже — рейтинг 84 регионов по официальным данным Росстата, который можно отсортировать по каждому показателю. Данные обновлены 24.09.2026.

Рейтинг регионов по стоимости жизни

84 региона по данным Росстата: набор товаров и услуг — август 2026, зарплата — январь-июнь 2026, аренда — август 2026, жильё — II квартал 2026.

Дешевле всего житьАстраханская область22 702 ₽ в месяцпо России — 27 134 ₽
Зарплата покрывает больше всегоЯмало-Ненецкий автономный округ6,2 наборапо России — 4,0
Дешевле всего жильёМагас64 119 ₽ за м²вторичный рынок
Самая низкая аренда в рейтингеОрёл15 067 ₽ в месяцпо России — 31 113 ₽

О показателях

Жизнь в месяц: Стоимость фиксированного набора товаров и услуг в месяц
Зарплата: Средняя начисленная зарплата до вычета НДФЛ
Зарплата / жизнь: Сколько месячных наборов покрывает средняя зарплата
Жильё, ₽/м²: Цена квадратного метра на вторичном рынке в центре региона
Аренда 1-к: Аренда однокомнатной квартиры у частных лиц в месяц

Найти регион или город

Сортировка: Жизнь в месяц, по возрастанию

Всего 84 региона

Сортировка

Регионы России: стоимость фиксированного набора товаров и услуг, средняя зарплата, цена жилья и аренды
Регион	Жизнь в месяц	Зарплата	Зарплата / жизнь	Жильё, ₽/м²	Аренда 1-к
Россия в среднем	27 134 ₽	109 256 ₽	4,0	—	31 113 ₽
1Астраханская областьАстрахань	22 702 ₽↓	74 997 ₽	3,3	83 131 ₽	25 141 ₽
2Чувашская РеспубликаЧебоксары	23 199 ₽↓	71 434 ₽	3,1	115 994 ₽	20 727 ₽
3Республика АдыгеяМайкоп	23 210 ₽↓	71 704 ₽	3,1	102 795 ₽	23 187 ₽
4Орловская областьОрёл	23 339 ₽↓	67 835 ₽	2,9	83 890 ₽	15 067 ₽
5Пензенская областьПенза	23 367 ₽↓	72 706 ₽	3,1	93 304 ₽	17 062 ₽
6Саратовская областьСаратов	23 513 ₽↓	72 373 ₽	3,1	100 819 ₽	21 944 ₽
7Республика МордовияСаранск	23 589 ₽↓	71 683 ₽	3,0	103 862 ₽	17 695 ₽
8Липецкая областьЛипецк	23 679 ₽↓	82 477 ₽	3,5	98 119 ₽	18 285 ₽
9Волгоградская областьВолгоград	23 812 ₽↓	72 480 ₽	3,0	96 985 ₽	21 975 ₽
10Омская областьОмск	23 813 ₽↓	78 811 ₽	3,3	108 532 ₽	23 777 ₽
11Республика ДагестанМахачкала	23 896 ₽↓	54 852 ₽	2,3	100 719 ₽	29 304 ₽
12Белгородская областьБелгород	23 945 ₽↓	78 532 ₽	3,3	106 750 ₽	18 526 ₽
13Республика Северная Осетия-АланияВладикавказ	24 008 ₽↓	58 800 ₽	2,4	—	24 365 ₽
14Республика ТатарстанКазань	24 140 ₽↓	98 479 ₽	4,1	187 770 ₽	26 655 ₽
15Костромская областьКострома	24 358 ₽↓	67 085 ₽	2,8	94 889 ₽	18 713 ₽
16Тамбовская областьТамбов	24 394 ₽↓	68 758 ₽	2,8	83 161 ₽	18 207 ₽
17Оренбургская областьОренбург	24 427 ₽↓	79 980 ₽	3,3	92 151 ₽	20 069 ₽
18Карачаево-Черкесская РеспубликаЧеркесск	24 437 ₽↓	59 401 ₽	2,4	95 834 ₽	22 941 ₽
19Челябинская областьЧелябинск	24 456 ₽↓	86 946 ₽	3,6	109 275 ₽	23 131 ₽
20Кемеровская область - КузбассКемерово	24 499 ₽↓	86 365 ₽	3,5	98 953 ₽	21 497 ₽
21Республика Марий ЭлЙошкар-Ола	24 515 ₽↓	74 399 ₽	3,0	98 338 ₽	21 113 ₽
22Республика ИнгушетияМагас	24 544 ₽↓	50 179 ₽	2,0	64 119 ₽	22 258 ₽
23Кировская областьКиров	24 592 ₽↓	72 790 ₽	3,0	104 845 ₽	21 498 ₽
24Новгородская областьВеликий Новгород	24 784 ₽↓	82 773 ₽	3,3	97 087 ₽	29 854 ₽
25Самарская областьСамара	24 794 ₽↓	81 976 ₽	3,3	126 676 ₽	22 163 ₽
26Ульяновская областьУльяновск	24 890 ₽↓	74 653 ₽	3,0	98 307 ₽	21 535 ₽
27Курганская областьКурган	24 951 ₽↓	75 907 ₽	3,0	85 251 ₽	19 103 ₽
28Республика КалмыкияЭлиста	24 963 ₽↓	63 456 ₽	2,5	96 356 ₽	23 505 ₽
29Тверская областьТверь	25 023 ₽↓	79 934 ₽	3,2	99 532 ₽	25 150 ₽
30Нижегородская областьНижний Новгород	25 165 ₽↓	86 324 ₽	3,4	170 685 ₽	22 612 ₽
31Удмуртская РеспубликаИжевск	25 184 ₽↓	87 278 ₽	3,5	107 575 ₽	21 044 ₽
32Брянская областьБрянск	25 201 ₽↓	71 601 ₽	2,8	88 214 ₽	18 952 ₽
33Республика БашкортостанУфа	25 257 ₽↓	77 962 ₽	3,1	122 352 ₽	20 960 ₽
34Ивановская областьИваново	25 424 ₽↓	62 715 ₽	2,5	114 769 ₽	22 421 ₽
35Ярославская областьЯрославль	25 435 ₽↓	82 293 ₽	3,2	98 891 ₽	19 640 ₽
36Чеченская РеспубликаГрозный	25 448 ₽↓	51 005 ₽	2,0	89 595 ₽	26 271 ₽
37Смоленская областьСмоленск	25 589 ₽↓	74 890 ₽	2,9	91 291 ₽	17 085 ₽
38Томская областьТомск	25 700 ₽↓	92 747 ₽	3,6	119 007 ₽	26 070 ₽
39Рязанская областьРязань	25 709 ₽↓	80 963 ₽	3,1	98 709 ₽	25 131 ₽
40Псковская областьПсков	25 734 ₽↓	68 519 ₽	2,7	92 506 ₽	20 847 ₽
41Иркутская областьИркутск	25 774 ₽↓	102 260 ₽	4,0	128 713 ₽	30 295 ₽
42Воронежская областьВоронеж	25 780 ₽↓	81 831 ₽	3,2	115 946 ₽	19 898 ₽
43Республика ТываКызыл	25 792 ₽↓	87 087 ₽	3,4	139 688 ₽	37 547 ₽
44Курская областьКурск	25 880 ₽↓	81 531 ₽	3,2	130 833 ₽	29 084 ₽
45Калужская областьКалуга	25 899 ₽↓	93 956 ₽	3,6	95 250 ₽	16 006 ₽
46Кабардино-Балкарская РеспубликаНальчик	25 975 ₽↓	57 916 ₽	2,2	81 888 ₽	24 117 ₽
47Тульская областьТула	26 140 ₽↓	90 548 ₽	3,5	112 135 ₽	30 168 ₽
48Ростовская областьРостов-на-Дону	26 505 ₽↓	76 551 ₽	2,9	122 179 ₽	20 420 ₽
49Республика КрымСимферополь	26 670 ₽↓	69 784 ₽	2,6	—	33 797 ₽
50Ленинградская областьГатчина	26 703 ₽↓	100 137 ₽	3,8	—	24 771 ₽
51Свердловская областьЕкатеринбург	26 760 ₽↓	94 995 ₽	3,5	114 704 ₽	29 386 ₽
52Ставропольский крайСтаврополь	26 934 ₽↓	68 347 ₽	2,5	105 035 ₽	22 994 ₽
53Пермский крайПермь	27 090 ₽↓	89 636 ₽	3,3	143 176 ₽	24 749 ₽
54Алтайский крайБарнаул	27 276 ₽↑	70 426 ₽	2,6	103 969 ₽	26 312 ₽
55Республика ХакасияАбакан	27 463 ₽↑	87 039 ₽	3,2	98 376 ₽	24 038 ₽
56Республика БурятияУлан-Удэ	27 558 ₽↑	92 586 ₽	3,4	133 682 ₽	28 035 ₽
57Забайкальский крайЧита	27 575 ₽↑	107 525 ₽	3,9	146 765 ₽	41 995 ₽
58Вологодская областьВологда	27 631 ₽↑	87 023 ₽	3,1	93 330 ₽	26 595 ₽
59СевастопольСевастополь	27 647 ₽↑	70 490 ₽	2,5	168 963 ₽	26 101 ₽
60Новосибирская областьНовосибирск	27 719 ₽↑	93 774 ₽	3,4	146 199 ₽	28 761 ₽
61Владимирская областьВладимир	27 953 ₽↑	80 674 ₽	2,9	110 492 ₽	28 389 ₽
62Амурская областьБлаговещенск	28 104 ₽↑	105 192 ₽	3,7	146 588 ₽	38 497 ₽
63Республика КарелияПетрозаводск	28 117 ₽↑	88 639 ₽	3,2	122 154 ₽	27 943 ₽
64Краснодарский крайКраснодар	28 442 ₽↑	85 971 ₽	3,0	125 860 ₽	25 723 ₽
65Тюменская областьТюмень	28 492 ₽↑	140 389 ₽	4,9	119 269 ₽	26 659 ₽
66Красноярский крайКрасноярск	28 587 ₽↑	116 327 ₽	4,1	123 686 ₽	30 040 ₽
67Калининградская областьКалининград	28 925 ₽↑	83 101 ₽	2,9	152 371 ₽	31 128 ₽
68Республика КомиСыктывкар	28 949 ₽↑	103 997 ₽	3,6	105 483 ₽	26 539 ₽
69Республика АлтайГорно-Алтайск	29 022 ₽↑	83 472 ₽	2,9	180 684 ₽	49 250 ₽
70Архангельская областьАрхангельск	29 491 ₽↑	104 197 ₽	3,5	118 613 ₽	30 111 ₽
71Ханты-Мансийский автономный округ - ЮграХанты-Мансийск	30 491 ₽↑	142 725 ₽	4,7	127 484 ₽	26 122 ₽
72Хабаровский крайХабаровск	30 543 ₽↑	114 496 ₽	3,7	132 052 ₽	41 797 ₽
73Приморский крайВладивосток	31 066 ₽↑	102 282 ₽	3,3	165 343 ₽	43 750 ₽
74Ямало-Ненецкий автономный округСалехард	31 128 ₽↑	191 771 ₽	6,2	225 835 ₽	53 921 ₽
75Еврейская автономная областьБиробиджан	31 387 ₽↑	99 872 ₽	3,2	99 117 ₽	30 292 ₽
76Санкт-ПетербургСанкт-Петербург	31 633 ₽↑	130 431 ₽	4,1	249 854 ₽	40 843 ₽
77Московская областьКрасногорск	32 039 ₽↑	129 517 ₽	4,0	—	44 211 ₽
78Мурманская областьМурманск	32 228 ₽↑	138 011 ₽	4,3	96 020 ₽	28 545 ₽
79Сахалинская областьЮжно-Сахалинск	32 718 ₽↑	158 199 ₽	4,8	170 307 ₽	44 187 ₽
80Республика Саха (Якутия)Якутск	35 173 ₽↑	150 317 ₽	4,3	149 602 ₽	39 558 ₽
81Магаданская областьМагадан	36 198 ₽↑	197 667 ₽	5,5	140 908 ₽	44 125 ₽
82МоскваМосква	40 203 ₽↑	196 861 ₽	4,9	391 067 ₽	61 205 ₽
83Камчатский крайПетропавловск-Камчатский	42 968 ₽↑	163 146 ₽	3,8	138 246 ₽	38 886 ₽
84Чукотский автономный округАнадырь	46 638 ₽↑	242 557 ₽	5,2	—	48 990 ₽

В выделенной колонке ↑ / ↓ показывает значение выше или ниже среднего по России; зелёный — выгоднее, красный — менее выгодно. Стоимость жилья сравнивайте только с выбранным регионом. * Аренда дана по региону, а не только по его центру.

Содержание 8

10 регионов с самой низкой стоимостью жизни

Стоимость фиксированного набора потребительских товаров и услуг, август 2026.

№	Регион	Набор в месяц	К среднему по России
1	Астраханская область	22 702 ₽	84%
2	Чувашская Республика	23 199 ₽	85%
3	Республика Адыгея	23 210 ₽	86%
4	Орловская область	23 339 ₽	86%
5	Пензенская область	23 367 ₽	86%
6	Саратовская область	23 513 ₽	87%
7	Республика Мордовия	23 589 ₽	87%
8	Липецкая область	23 679 ₽	87%
9	Волгоградская область	23 812 ₽	88%
10	Омская область	23 813 ₽	88%

Где зарплата покрывает больше всего

Низкие цены выгодны, только если хватает дохода. Этот показатель делит среднюю начисленную зарплату (январь-июнь 2026) на стоимость набора: чем больше наборов, тем свободнее бюджет.

№	Регион	Средняя зарплата	Наборов на зарплату
1	Ямало-Ненецкий автономный округ	191 771 ₽	6,2
2	Магаданская область	197 667 ₽	5,5
3	Чукотский автономный округ	242 557 ₽	5,2
4	Тюменская область	140 389 ₽	4,9
5	Москва	196 861 ₽	4,9
6	Сахалинская область	158 199 ₽	4,8
7	Ханты-Мансийский автономный округ - Югра	142 725 ₽	4,7
8	Мурманская область	138 011 ₽	4,3
9	Республика Саха (Якутия)	150 317 ₽	4,3
10	Санкт-Петербург	130 431 ₽	4,1

Самое дешёвое жильё: вторичный рынок в региональных центрах

Средняя цена квадратного метра на вторичном рынке жилья в административном центре региона, II квартал 2026.

№	Город	Регион	Цена за м²
1	Магас	Республика Ингушетия	64 119 ₽
2	Нальчик	Кабардино-Балкарская Республика	81 888 ₽
3	Астрахань	Астраханская область	83 131 ₽
4	Тамбов	Тамбовская область	83 161 ₽
5	Орёл	Орловская область	83 890 ₽
6	Курган	Курганская область	85 251 ₽
7	Брянск	Брянская область	88 214 ₽
8	Грозный	Чеченская Республика	89 595 ₽
9	Смоленск	Смоленская область	91 291 ₽
10	Оренбург	Оренбургская область	92 151 ₽

Самая дешёвая аренда однокомнатной квартиры

Средняя стоимость аренды однокомнатной квартиры у частных лиц по городам, где Росстат наблюдает цены, август 2026.

№	Город	Аренда в месяц
1	Селенгинск	12 000 ₽
2	Кирово-Чепецк	13 244 ₽
3	Вятские Поляны	13 251 ₽
4	Канаш	13 577 ₽
5	Шахты	13 632 ₽
6	Ахтубинск	13 830 ₽
7	Кудымкар	14 000 ₽
8	Губкин	14 228 ₽
9	Тихвин	14 301 ₽
10	Борисоглебск	14 666 ₽

Самые дорогие регионы

Дороже всего жизнь обходится в регионах: Чукотский автономный округ, Камчатский край, Москва, Магаданская область, Республика Саха (Якутия). Зарплаты там тоже выше средних, поэтому смотрите и на колонку «Наборов на зарплату».

Регион	Набор в месяц	Средняя зарплата
Чукотский автономный округ	46 638 ₽	242 557 ₽
Камчатский край	42 968 ₽	163 146 ₽
Москва	40 203 ₽	196 861 ₽
Магаданская область	36 198 ₽	197 667 ₽
Республика Саха (Якутия)	35 173 ₽	150 317 ₽

Как считали

Стоимость жизни — стоимость фиксированного набора потребительских товаров и услуг. Росстат считает его по единым для всех регионов ценам на продукты, непродовольственные товары и услуги, поэтому регионы можно сравнивать напрямую.
Зарплата — среднемесячная номинальная начисленная заработная плата, то есть до вычета НДФЛ.
Жильё — средняя цена квадратного метра общей площади на вторичном рынке на конец квартала в административном центре региона. Для Москвы, Санкт-Петербурга и Севастополя — по городу.
Аренда — средняя потребительская цена аренды однокомнатной квартиры у частных лиц в месяц. Для Московской и Ленинградской областей — в среднем по области.

Средние по региону скрывают разницу между городами: в областном центре жильё обычно дороже, чем в районных городах. Прежде чем переезжать, сравните цены в конкретном городе.

Что учесть при переезде

После переезда нужно зарегистрироваться по месту жительства или пребывания; иностранным гражданам — встать на миграционный учёт: бланки миграционного учёта.
Иностранцы, которые получают разрешение на временное проживание, могут жить и работать только в регионе, где его получили: бланки РВП.
Участники Государственной программы переселения соотечественников выбирают регион вселения из списка программы: бланки Госпрограммы.

Источники

Опубликовано 27.12.2022, редакция от 24.09.2026. Нашли неточность? Напишите нам.

Бланки и образцы

Что сделать дальше

Все бланки и образцы

Статьи

Читать дальше

Все статьи по теме «Жизнь в России»